Dia da Saúde e Nutrição
O Dia da Saúde e Nutrição é comemorado no Brasil todo dia 31.03, esse dia faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde. O objetivo é conscientizar a população sobre ter uma boa alimentação.
Criamos uma lista com 10 problemas que uma má alimentação pode causar.
1 – Obesidade e sobrepeso
É causado devido ao consumo excessivo de gorduras e açúcares. No Brasil estima-se que 55,7% da população está com sobrepeso e 19,8% são obesos.
2 – Doenças cardiovasculares
Inclui-se nessa lista problemas como (pressão alta, arritmia e ataque cardíaco). Aparecem esses problemas devido ao consumo excessivo de Sal e Sódio.
3 – Câncer
Aparece como consequência do excesso de gordura no sangue, no que acaba inflamando algumas partes do corpo assim produzindo hormônios em excesso prejudicando as células.
4 – Diabetes tipo 2
Está ligada diretamente ao consumo excessivo de alimentos doces e de farinha.
5 – Gastrite
Pode ocorrer devido a falta de alimentação por períodos longos e a grande ingestão de alimentos em períodos muito curtos.
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6 – Osteoporose
Ocorre devido a uma dieta pobre, rica em carnes, açúcares refinados e alimentos gordurosos.
7 – Colesterol alto
O aumento de colesterol no sangue pode vir a bloquear as artérias causando infarto e outros problemas, além do colesterol produzido pelo fígado, podemos encontrar em alguns alimentos como margarinas, leites, bacons e queijos.
8 – Mau hálito
Uma dieta muito rica em proteínas como, carne, leite e ovos podem causar o mau hálito. Isso porque a bactéria responsável pela halitose são bactérias proteolíticas, ou seja, comem outras proteínas, o resultado é a liberação de moléculas de enxofre, responsável pelo mau hálito.
9 – Baixa energia / cansaço
A falta de consumo de frutas, legumes e verduras e o excesso de carne vermelha, frituras e açúcares podem causar uma sensação de cansaço e sonolência na pessoa.
10 – Diarreia
Esse sintoma pode aparecer por motivos de intolerância alimentar ou pela má higienização do alimento, fazendo que a pessoa acabe ingerindo alguns vírus e bactérias que acabam afetando o sistema gastrointestinal.
Fontes:
- calendarr.com
- imeb.com.br
- abeso.org.br
- hepatogastro.com.br
- terra.com.br
- blog.saude.gov.br
- cuidadospelavida.com.br
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